そして、つらい運動はしなくていい。
こんなうまいダイエット話には誰でも飛びつくわけですよね。そう、「朝バナナダイエット」がこの簡単ダイエットの流れに乗ったわけですね。
朝バナナダイエットのメリットはなんと言ってもダイエット法が簡単と言うこと
ポイント１：朝食はバナナと水だけで十分
ポイント２：ダイエット中の飲み物は基本的に常温の水
ポイント３：昼食・夕食は普通食でOK。ただし、夕飯は夜８時まで！
ポイント４：３時のおやつは問題なし。食後のデザートは控える
ポイント５：就寝は遅くとも日付が変わる前
確かに簡単な朝バナナダイエットですね。さらに解説本によると、運動はやりたいときにやる、ダイエット日記をつけるとさらに効果的などのアドバイスがあるようですね
これならダイエットに求められる忍耐と根性は必要なしですから流行するわけですね。特にダイエットによるストレスが少ないのも特徴ですが、ちょっと待ってくれ
朝バナナで食べるバナナの主成分である果糖は、多く摂取すると動脈硬化を促進する可能性が高くばかりか糖尿病の人は高血糖になりやすので注意が必要
警鐘もあるわけですね
大きなメリットのどこにでもあって安く、調理しなくて簡単に食べられるバナナではありますが、ある人、合わない人がいることも気に泊めておく必要がありますね。ちょっと前にの粗食ブームがバナナになったって思ったのは渡しだけでしょうかね。
ただ、次のダイエットブームに面白い予言をしてる人もいました。
ポストバナナにとろろ昆布というわけなんです。
かなり地味な存在ですが、粗食ブームもありなら昆布もありでしょうということ
どうでしょうか
昆布は、吸い物に入れて小腹も膨れるし繊維質が豊富ですよ
さらにとろろ昆布には、血中の中性脂肪の上昇を抑えることから肥満になりにくいなど医学的根拠もしっかりしているとか
楽して痩せたいという欲望を満たせれたらこんぶダイエットも可能性があるでしょね。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081011-00000000-jct-soci
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